Победим грипп! Вакцинацией, иммунитетом и ответственностью
Никто не любит болеть, тем более инфекционными заболеваниями. И если, допустим, с малярией или менингитом человек сталкивается достаточно редко, то возможность заразиться сезонными гриппом и ОРВИ преследует нас на протяжении всей жизни
Грипп и ОРВИ составляют 95% всей инфекционной заболеваемости.Заражение происходит воздушно-капельным путем, реже – контактно-бытовым путем. Вирус попадает на оболочку верхних дыхательных путей, проникает в кровь и вызывает интоксикацию.
Единственным источником заражения является больной человек.
Как распознать грипп по первым проявлениям? Болезнь в подавляющем большинстве случаев начинается внезапно: температура повышается до 38-40 градусов, появляется озноб, сильная головная боль, головокружение, боль в глазных яблоках и мышцах.При первых симптомах нужно обратиться к врачу, соблюдать постельный режим и рекомендации врача.
Самое эффективное средство профилактики – вакцинация. Согласно исследованиям экспертов, 70-80% привившихся в коллективе создают иммунную прослойку, которая не позволит гриппу распространиться.Вакцинация снижает в несколько раз заболеваемость, а при заражении смягчает течение болезни
Отметим, что вакцинируясь, человек проявляет заботу не только о себе, но и об окружающих. К слову, по статистике, дети в ряде случае переносят грипп тяжелее, чем коронавирус.Вакцинироваться нужно в октябре-ноябре, ведь на формирование иммунитета уходит в среднем две недели.
Кроме вакцинации, используйте такие методы профилактики, как
1. повышение иммунитета с помощью занятиями физкультурой, соблюдения правил правильного питания, оптимально подобранного режима труда и отдыха, приема витаминно-минеральных комплексов
2. регулярная обработка рук мылом либо спиртосодержащими средствами
3. соблюдение социальной дистанции: не контактировать с людьми с признаками ОРВИ
4. регулярные проветривания помещений, проведение влажных уборок
5. избегать переохлаждений и перегревов организма
Научитесь также избегать прикосновений руками к своим носу и рту – часто заражение происходит именно таким образом.
